bialysztruks.pl / ubranie
Co ubrać na narty? — Kalkulator warstw
Dobierz ubranie do pogody i intensywności jazdy.
Temperatura
Wiatr
Intensywność
Dla kogo
Tabela warstw ubrania na narty — temperatura a ubranie
| Temperatura | Bielizna | Mid-layer | Kurtka | Rękawice |
|---|---|---|---|---|
| >0°C | Cienka (150g) | Cienki polar / pomiń | Shell lub lekka | Cienkie |
| 0 do −5°C | Średnia (200g) | Polar 200g | Ocieplana | Standardowe |
| −5 do −10°C | Gruba (250g+) | Polar 200–300g | Ocieplana, kaptur | Ocieplone |
| −10 do −20°C | Gruba + kalesony | Polar 300g + kamizelka | Gruba, wiatroszczelna | Grube / łapawice |
| <−20°C | Gruba + kalesony | Puch cienki + polar | Najcieplejsza, Gore-Tex | Łapawice + ogrzewacze |
Zasada trzech warstw na stoku
Warstwa 1 (bielizna): odprowadza pot od skóry. Warstwa 2 (ocieplenie): izoluje ciepło. Warstwa 3 (kurtka/spodnie): chroni przed wiatrem, śniegiem i wilgocią. Klucz: każda warstwa musi „oddychać" — przepuszczać wilgoć na zewnątrz. Bawełna blokuje ten system — moknie i trzyma wilgoć przy skórze. Merino, syntetyk, polar, Gore-Tex — te materiały współpracują.
Skituring vs narty zjazdowe — różnice w ubieraniu
Na nartach zjazdowych stoisz na wyciągu (marzniesz) i jedziesz intensywnie (grzejesz się). Na skiturze: wchodzisz intensywnie (ogromny pot) i zjeżdżasz (szybko stygniesz). Dlatego skiturista ubiera się CIENKO na podejście i zakłada dodatkową warstwę na szczycie. Plecak z suchą bielizną + puchówką to konieczność.
Jak ubierać dziecko na narty?
Dzieci marzną szybciej, bo mają mniejszą masę ciała. Zasada: jedna warstwa więcej niż dorosły. Zapasowa sucha bielizna w plecaku — po godzinie jazdy dziecko jest mokre od potu. Miękkie rękawice z długim mankietem. NIE kurtka codzienna na stok — kurtka narciarska z membraną jest koniecznością.
Co dalej
Sprawdź jakie gogle narciarskie dobrać do warunków pogodowych. Sprawdź czy Twój kask narciarski nadaje się do użytku. Planujesz skituring? Oblicz czas wejścia i dobierz narty skiturowe.
Najczęściej zadawane pytania
Co ubrać na narty w temperaturze −10°C?
Bielizna termiczna gruba (merino 250g+) + kalesony termiczne, polar 200–300g, kurtka narciarska ocieplana z kapturem, spodnie narciarskie, rękawice ocieplone, kominiarka pod kask, skarpety narciarskie wełniane. Przy silnym wietrze: kominiarka na twarz + gogle zamiast okularów.
Czy bawełna nadaje się na stok?
Absolutnie nie. Bawełna absorbuje pot i nie odprowadza wilgoci — mokra bawełna przy skórze powoduje szybkie wychłodzenie. Na stoku: syntetyk lub merino (wełna merynosowa). Dotyczy to bielizny, skarpet i warstwy środkowej. Jedyny wyjątek: bawełniany t-shirt na koniec dnia, po jeździe, w ciepłym barze.
Ile par skarpet na narty?
Jedna para cienkich skarpet narciarskich, sięgających za kolano. NIE dwie pary — dwie pary tworzą fałdy w bucie, zaburzają krążenie i zwiększają ryzyko odmrożeń. Skarpety narciarskie (Smartwool, Icebreaker, Falke) są zaprojektowane jako jedyna warstwa — wzmocnione na goleniu i podeszwie, cienkie na łydce.