bialysztruks.pl / biegówki / długość nart
Kalkulator długości nart biegowych
Klasyczne (classic) i łyżwowe (skate).
Wzrost
Waga
Technika
Poziom
Tabela długości nart biegowych — wzrost a technika
| Wzrost (cm) | Klasyczne | Łyżwowe / skate | Combi |
|---|---|---|---|
| 150 | 170–180 cm | 160–165 cm | 165–170 cm |
| 155 | 175–185 cm | 165–170 cm | 170–175 cm |
| 160 | 180–190 cm | 170–175 cm | 175–180 cm |
| 165 | 185–195 cm | 175–180 cm | 180–185 cm |
| 170 | 190–200 cm | 180–185 cm | 185–190 cm |
| 175 | 195–205 cm | 185–190 cm | 190–195 cm |
| 180 | 200–210 cm | 190–195 cm | 195–200 cm |
| 185 | 205–215 cm | 195–200 cm | 200–205 cm |
| 190 | 207–217 cm | 200–205 cm | 205–210 cm |
| 195+ | 207–217 cm* | 200–207 cm* | 207–210 cm* |
* Narty biegowe produkowane są maksymalnie do ~207–217 cm. Przy wzroście 190+ wybieraj najdłuższy dostępny model.
Narty klasyczne vs łyżwowe — różnice długości
Narty klasyczne muszą mieć strefę odbicia (kick zone) pod butem — ten fragment nart ugina się pod ciężarem biegacza i dotyka śniegu, dając odbicie. Dłuższa narta = dłuższa strefa poślizgu = szybsza jazda. Narty łyżwowe nie mają strefy odbicia (cały ślizg), więc są krótsze. Zbyt długie narty łyżwowe utrudniają technikę odpychania na bok. Narty combi to kompromis — ani tak dobre w klasyce jak klasyczne, ani tak dobre w łyżwie jak łyżwowe, ale wystarczą na jedno.
Dlaczego waga jest ważna przy doborze nart biegowych?
W biegówkach waga jest krytyczna — narty klasyczne muszą mieć flex dopasowany do wagi biegacza. Za miękkie narty (dla ciężkiego biegacza) = strefa odbicia stale dotyka śniegu = narty „klejone" na każdym kroku. Za sztywne narty (dla lekkiego biegacza) = strefa odbicia nie dotyka śniegu = brak odbicia, poślizg. Producenci (Fischer, Rossignol, Salomon) podają zakres wagowy na każdym modelu. Kalkulator powyżej uwzględnia wagę przy doborze długości.
Narty biegowe dla dzieci
Dla dzieci początkujących narty klasyczne: wzrost + 10–15 cm (krótsze niż dorośli). Dzieci do 120 cm wzrostu: narty ok. 110–130 cm. Krótsze narty = łatwiejsza nauka. Nie kupuj nart „na wyrost" — zbyt długie narty zniechęcą dziecko. Wypożyczenie to najlepsza opcja — co sezon nowe narty per wzrost.
Co dalej
Dobierz długość kijków biegowych — kijki klasyczne i łyżwowe mają inną długość. Narciarstwo zjazdowe? Oblicz długość nart zjazdowych. Interesuje Cię skituring? Sprawdź dobór nart skiturowych.
Najczęściej zadawane pytania
Jaka długość nart biegowych klasycznych dla początkującego?
Początkujący powinien wybrać narty klasyczne o długości wzrost + 15–20 cm (nieco krótsze niż zaawansowani). Dla osoby 175 cm = narty 190–195 cm. Krótsze narty są łatwiejsze do kontroli na początek.
Jaka różnica między nartami klasycznymi a łyżwowymi?
Narty klasyczne są dłuższe (wzrost + 20–30 cm), mają strefę odbicia pod butem i smaruje się je klistrem lub skinem. Narty łyżwowe są krótsze (wzrost + 10–15 cm), nie mają strefy odbicia — cała podeszwa ślizga. Technika biegu jest zupełnie inna.
Czy mogę używać jednych nart do obu technik?
Narty combi (uniwersalne) istnieją, ale są kompromisem. W klasyce: gorsza strefa odbicia niż narty czysto klasyczne. W łyżwie: dłuższe i mniej zwrotne niż narty czysto łyżwowe. Dla początkujących jeżdżących raz na jakiś czas — combi wystarczą. Dla regularnych biegaczy — osobne pary.